Frio, baixa umidade e locais fechados favorecem aumento de casos de síndrome respiratória nesta época do ano
Quando o frio chega e o tempo começa a ficar mais seco, muita gente percebe mudanças no corpo quase sem perceber. A garganta incomoda, o nariz fica ressecado e a tosse aparece com mais facilidade.
Em meio a esse cenário, os casos de síndrome respiratória costumam crescer, principalmente entre crianças, idosos e pessoas com problemas de saúde.
Em Goiânia, os números já chamam atenção neste ano. Segundo dados da Secretaria Municipal de Saúde (SMS), a capital registrou 498 casos confirmados de síndrome respiratória aguda grave (SRAG) em 2026. O total está próximo do registrado no mesmo período do ano passado.
Com o frio e a baixa umidade do ar, os cuidados do dia a dia passam a fazer diferença. E o melhor é que muitas medidas são simples e podem ajudar bastante na prevenção.
Frio e tempo seco aumentam circulação de vírus
Durante períodos de frio, as pessoas costumam permanecer mais tempo em locais fechados. Isso facilita a circulação de vírus respiratórios e aumenta o risco de síndrome respiratória.
Além disso, o ar seco também contribui para irritação nas vias respiratórias. Algumas pessoas sentem o nariz ressecado, dor na garganta, espirros e dificuldade para respirar.
Outro ponto ligado ao frio é o aumento da poluição nesta época do ano. A fumaça e a poeira podem piorar sintomas respiratórios e trazer desconforto para quem já convive com rinite, asma ou bronquite.
Por isso, médicos e profissionais da saúde orientam alguns cuidados simples. Entre eles estão beber água ao longo do dia, evitar ambientes sem ventilação e higienizar as mãos com frequência.
Quem estiver com sintomas gripais também pode usar máscara para evitar transmissão de vírus para outras pessoas. A recomendação vale principalmente para locais fechados e com circulação de pessoas.
Ainda mais, outro cuidado importante durante o frio é evitar variações de temperatura sem necessidade. Ambientes muito fechados e secos também podem piorar o desconforto respiratório.
Vacinação segue como principal forma de prevenção
Quando o assunto é síndrome respiratória, a vacinação continua sendo uma das medidas mais importantes para prevenção.
Em Goiânia, mais de 172 mil doses da vacina contra influenza já foram aplicadas neste ano desde o início da campanha. Mesmo assim, a cobertura vacinal ainda segue abaixo do esperado entre crianças, gestantes e idosos.
Além da imunização contra influenza, a Secretaria Municipal de Saúde também reforça a importância da vacina contra covid-19 para grupos prioritários e pessoas que ainda precisam iniciar o esquema vacinal.
Outra proteção disponível é a vacina contra o Vírus Sincicial Respiratório, conhecida pela sigla VSR. Ela é indicada para gestantes e ajuda na proteção dos bebês nos primeiros meses de vida.
Hoje, Goiânia conta com 63 salas de vacinação espalhadas pela cidade. Algumas unidades funcionam todos os dias, incluindo fins de semana e feriados. São elas: CMV Pedro Ludovico, Cais Cândida de Moraes, Cais Bairro Goiá, Ciams Urias Magalhães, UPA Jardim América, Ciams Novo Horizonte, UPA Novo Mundo e Cais Vila Nova.
Pequenos hábitos podem ajudar na rotina
Em muitos casos, mudanças simples na rotina ajudam a atravessar o período de frio com mais cuidado. Demos uma pincelada nas sugestões dos especialistas, mas agora vamos abordar com mais detalhes.
Assim, manter os ambientes ventilados é uma dessas atitudes importantes. Mesmo em dias frios, deixar janelas abertas por alguns minutos pode ajudar na circulação do ar.
Além disso, como mencionado, outra dica essencial é manter boa hidratação. Muitas pessoas acabam bebendo menos água quando o frio chega, mas o corpo continua precisando de líquidos para funcionar bem.
Também vale atenção com crianças e idosos, que costumam sentir mais os efeitos das doenças respiratórias. Em casos de febre persistente, falta de ar ou dificuldade para respirar, a orientação é procurar atendimento médico.
Por fim, outro hábito que ajuda na prevenção da síndrome respiratória é a higienização das mãos ao longo do dia.
Lavar as mãos com água e sabão ou usar álcool em gel pode reduzir a circulação de vírus, principalmente depois de usar transporte coletivo, tocar superfícies compartilhadas ou espirrar e tossir.
Esse cuidado simples continua sendo uma das formas mais conhecidas de proteção durante períodos de frio e aumento de doenças respiratórias.
Com informações da Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Goiânia – Prefeitura de Goiânia
